PELAYANAN YANG MELAHIRKAN GENERASI DEMI GENERASI YANG UNGGUL, SAMPAI BUMI MENJADI SAMA SEPERTI SORGA. GPdI HAGIOS SOSROWIJAYAN JOGJA. JOGJA, 21.03.2025

Zoom Sungai Kehidupan,11 October 2024

Pdt.Daniel Alexander

BAGAIMANA CARA TERBAIK MENGELOLA STRES

Kata stres adalah kata yang tidak enak kita dengar, bahkan kita tidak suka untuk mendengarnya karena kata stres pada akhirnya dibawa oleh setan berujung dengan perbuatan bunuh diri.

Fakta, orang hidup pasti mengalami stres. Stres tidak bisa kita hindari walaupun kita tidak mencarinya namun stres pasti akan ada di hidup kita.

KITA HARUS BISA MENGELOLA STRES

Contoh kotoran sapi atau kotoran ternak, mendengar kata kotoran pasti itu sesuatu yang tidak baik namun kotoran ternak bisa diubah bila dikelola dengan baik menjadi sumber energi untuk listrik, mesin, motor, semua yang membutuhkan bahan bakar. Begitu juga dengan stres, kita harus punya hikmat dari Tuhan bagaimana supaya kita bisa mengelola stres dan kita bisa mengubahnya menjadi energi, semangat untuk mendorong kita menghasilkan sesuatu dalam hidup ini.

Lagu "Bapa sentuh hatiku"  lagu ini digubah oleh Jason Irwan dari sebuah latar belakang yang menyedihkan

Betapa ku mencintai
Segala yang tlah terjadi
Tak pernah sendiri jalani hidup ini
Selalu menyertai

Betapa ku menyadari
Di dalam hidupku ini
Kau slalu memberi
Rancangan terbaik
Oleh karena Kasih

Kita minta kasih Papa atas hidup kita sehingga kita mampu menghadapi semua yang telah terjadi di hidup kita,  Kita harus menyadari bahwa rancangan-Nya pasti yang terbaik dalam hidup kita. Kita semua bisa mengalami stres baik kita yang ada di dalam penjara maupun yang di luar penjara.

Sebagai makhluk hidup, manusia juga sebagai penghasil kotoran. Stres kita anggap sebagai kotoran dari hidup kita dan kita harus bisa untuk mengelolanya.

Contoh-contoh penemuan dari hasil stres:

• Minyak kutus-kutus dari Bali. Minyak ini dibuat dengan ramuan-ramuan yang ditemukan oleh penciptanya karena ada yang sakit.
• Seorang suami yang bisa menemukan sebuah alat yang bisa digunakan untuk membantu istrinya supaya kepalanya tetap bersih karena istrinya yang menderita kanker sudah parah keadaannya pada bagian kepalanya sakit bila dipegang sehingga untuk keramas saja tidak bisa.
• Penemuan kaki palsu dari seorang saudara di Solo yang mengalami patah kaki dan harus di amputasi.  Penemuannya menolong banyak orang dan hebatnya lagi kualitas nya lebih bagus dari buatan luar negeri.
• Seorang dokter yang menemukan obat karena istrinya mengalami auto imun
• Sikat gigi yang ditemukan oleh seorang narapidana dari Inggris karena selama di penjara dia bingung bagaimana supaya bisa sikat gigi.

JANGAN MELAWAN DAN MENOLAK STRES, PIKIRKAN YANG POSITIF, DIBALIK STRES ADA PENEMUAN YANG LUAR BIASA

Matius 11:29 (TB)  Pikullah kuk yang Kupasang dan belajarlah pada-Ku, karena Aku lemah lembut dan rendah hati dan jiwamu akan mendapat ketenangan.

Kuk adalah tanggung jawab.
Pada jaman dulu, kuk adalah kayu yang agak panjang dan melengkung pada bagian atas yang digunakan untuk membajak sawah atau untuk 2 ekor lembu dan sejenisnya menarik gerobak.

Tuhan Yesus memberikan tanggung jawab atau kuk yang harus kita pikul dalam hidup ini.
Setiap orang yang memikul kuk pasti merasa tidak enak,ada beban di hidupnya karena ada tanggung jawab. Jadi setiap kita memikul tanggung jawab.

BELAJAR KEPADA TUHAN YESUS

Stres akibat dari tanggung jawab. Orang yang tidak mau memikul tanggung jawabnya pasti orang itu ingin mengakhiri hidupnya.
Tuhan Yesus mengalami stres berat sehingga keringat nya bercampur darah namun Dia menang.

Ada 2 soal untuk supaya bisa lulus dari stres:
1. Lemah lembut
2. Rendah hati
Hasilnya, jiwa kita mendapat ketenangan (tidak stress, lega).
 

Jadi stres harus kita kelola, kita nikmati, kita syukuri sebab dengan stres kita dibuat menjadi ahli untuk menghadapi stres supaya bisa menolong banyak orang.

Ilustrasi: Bila kita hanya memegang gelas yang beratnya sekitar 200 gr itu ringan. Namun kalau kita memegang gelas itu selama 1 minggu, makan, tidur, mandi kita bawa terus tanpa diturunkan maka yang terjadi berat 200 gram akan menjadi 200 kg dan Itu masalah.

Dalam bahasa jawa "sumeleh/ semeleh" artinya pasrah, menerima saja lalu letakkan jangan dipegang terus.

Ada dua sumber stres

1. Tuhan izinkan kita mengalaminya
2. Kesalahan kita sendiri
Kalau Tuhan izinkan kita mengalaminya, kita berterimakasih kepada Tuhan dan kalau itu kesalahan kita, kita tetap bersyukur dan pertobatan kita akan membawa kita mengalami hal yang luar biasa.

Akibat melawan stres

• gangguan psykis
  misalnya menjadi susah tidur, emosi tidak terkendali
• gangguan fisik
  Metabolisme dalam tubuh kita akan kacau, misalnya bab terganggu,gatal-gatal di kulit, tiba-tiba mengeluarkan keringat dingin, tekanan jantung ,tekanan darah tidak normal.
  Stress juga bisa terjadi karena apa kata orang.

LEMAH LEMBUT

Artinya hidup yang flexible (lentur)

Benda yang lentur pasti tidak mudah stres,walaupun diletakkan di posisi apa saja, dibengkokkan dengan apa saja dia akan mengikuti. Berbeda dengan kayu, besi yang kaku sulit untuk dilipat, ditekuk, dibulatkan.

Air, benda cair yang tidak mudah stres namun akan menjadi stres bila beku menjadi es.

Demikian juga orang yang stres dirinya sedang kaku, beku. Benda yang kaku dan beku kalau di-pindah tempat akan tersiksa karena tidak pas dengan tempat yang baru. Tetapi benda cair diletakkan di tempat apa saja akan mengikuti bentuknya.

Jadi orang yang tidak lemah lembut pasti gampang stres. Orang stres karena memaksakan kehendaknya kepada orang lain.

Contoh orang yang lemah lembut dalam Alkitab, Yusuf dan Maria.

- Yusuf

Seorang anak yang dimanja oleh ayahnya.Yusuf diperlakukan berbeda dengan saudara-saudaranya. Dia sangat menikmati fasilitas yang disediakan ayahnya. Namun pada suatu waktu keadaan menjadi berubah, Yusuf dimasukkan sumur, dijual sebagai budak,dimasukkan penjara Yusuf tidak stres sampai diangkat menjadi orang kepercayaan raja, Yusuf tidak sombong, tidak lupa diri, tidak balas dendam ketika saudara-saudaranya datang. Dia bisa menerima saudara-saudaranya.

Keadaan Yusuf yang berubah-ubah tidak membuat dia stres.

-Maria

Seorang ibu yang mengandung juru selamat dunia, risiko yang dihadapi adalah mati. Maria siap untuk menghadapi semua itu.

RENDAH HATI

Filipi 2:6-8 (TB)  yang walaupun dalam rupa Tuhan, tidak menganggap kesetaraan dengan Tuhan itu sebagai milik yang harus dipertahankan, melainkan telah mengosongkan diri-Nya sendiri, dan mengambil rupa seorang hamba, dan menjadi sama dengan manusia. Dan dalam keadaan sebagai manusia, Ia telah merendahkan diri-Nya dan taat sampai mati, bahkan sampai mati di kayu salib.

KERENDAHAN HATI TUHAN YESUS

1. Tidak mempertahankan pangkat, posisi dan kedudukan nya.
2. Mengosongkan dirinya
   Tidak mudah untuk mengosongkan (menge-nol-kan) diri karena kita merasa isi hidup kita terlalu hebat. Oleh sebab itu ketika isi hidup kita digoncang, di kocak-kocak, kita mempertahankannya dan itu yang membuat stres.
3. Mengambil kedudukan paling hina seperti budak.
4. Datang ke dunia sebagai manusia biasa.
   Contoh, dari seorang teman sebelumnya direktur menjadi seorang pramusaji dalam sebuah restoran karena suatu masalah yang terjadi dalam pekerjaannya yang membuat dia tetap harus bekerja supaya keluarganya tetap hidup. Dia menikmati pekerjaannya dan menerima ujian dalam hidupnya.
5. Taat kepada Papa
6. Menyerahkan hidup-Nya
7. Mati disalib

Jadilah orang yang menang atas stres, atas segala sesuatu yang terjadi di hidup kita.

Amin,Tuhan Yesus memberkati
Eliana

https://youtu.be/5rPh0yd9vWo?si=1Pt0I2Cobnsp9yUu